benefits of drinking green tea and weight loss

benefits of drinking green tea and weight loss Maraming mga pakinabang ng pag-inom ng green tea maaari mong makuha kung gawin mo ito araw-araw. Nagkaroon ng maraming mga pag-aaral na nagpapatunay na pag-inom ng green tea ay may makabuluhang impluwensiya sa iyong katawan . Kung hindi mo pa kailanman natupok o kumonsumo ito irregularly , maaari mong simulan ang pag-inom ng green tea mula ngayon. Ang mga sumusunod ay ang mga pakinabang ng tsaang berde ay maaaring hindi mo pa kailanman kilala bago .

Pag-iwas sa Cancer
Isa sa mga benepisyo ng pag-inom ng green tea ay upang maiwasan ang kanser . Mayroong iba't ibang mga kanser na maaaring pumigil lamang sa pamamagitan ng pag-inom ng green tea regular , kabilang ang dibdib , prosteyt , esophageal , baga , pantog , tiyan , pancreatic at colorectal . Cancer ay maaaring pumigil dahil sa natagpuan sa berdeng tsaa catechins sangkap . Sangkap ay magagawang i- deactivate carcinogens , pigilan cell pagbago pati na rin bawasan ang bituin at ang paglago ng mga tumor sa iyong katawan. Iyon ang dahilan kung bakit , ito ay inirerekomenda na ikaw uminom ng hindi bababa sa apat na tasa ng green tea sa isang araw upang makuha ang mga pakinabang na anti- kanser .

puso Kalusugan
Maaari ka ring makakuha ng iba pang mga benepisyo ng pag-inom ng green tea , tulad ng kalusugan puso . Ubos green tea ibig sabihin magkakaroon ka ng isang mas mababang panganib ng sakit sa puso at atake serebral . Nagkaroon ng maraming mga researches na nagpapakita na pag-inom ng hindi bababa sa isang tasa ng tsaa berde regular na araw-araw ay maaaring lumiit ang panganib ng atake sa puso ng maraming bilang 44 porsyento. Habang , nagpakita din ng iba pang mga pag-aaral na regular pag-inom ng green tea ay maaari ring mas mababa ang mga antas ng kolesterol .

Iba pang mga Benepisyo
Tulad ng dati nabanggit , mayroong maraming mga pakinabang ng pag-inom ng green tea . Bukod sa mga dalawang mga benepisyo ng nabanggit sa itaas , may mga iba pang mga benepisyo maaari kang magkaroon ng tulad ng pagpigil sa rheumatoid sakit sa buto , mas mababa ang mataas na antas kolesterol , na pumipigil sa cardiovascular sakit , pagpapagamot ng impeksiyon at pinahina function ng immune . Ang susi upang makakuha ng mga benepisyong ito ay upang regular na uminom ng green tea araw-araw. Tandaan na maaari mong ubusin ito araw-araw tungkol sa 3-4 tasa .

Ano Gumagawa Green Tea Special?
Maaaring natutunan sa mga benepisyo ng pag-inom ng green tea tulad ng mga nabanggit sa itaas . Gamit ang mga iba't-ibang mga benepisyo , maaari kang magtaka green tea kaya espesyal kung bakit . Well, talagang ang lihim ng green tea ay namamalagi sa kanyang natural na sangkap tulad ng mga catechins at polyphenols , halimbawa EGCG o epigallocatechin gallate . EGCG ay antioxidant na higit na makapangyarihan sa aaway mga cell kanser . Sangkap na ito kills cell kanser nang walang damaging malusog na tissue . Pinabababa din ito ng mga antas ng kolesterol at inhibits ang pagbubuo ng clots dugo . Gamit ang mga epektibong espesyalidad , huwag mag-atubiling uminom ito upang makuha ang mga pakinabang ng pag-inom ng green tea .