cara mengecilkan perut dan menahan berat badan setelah melahirkan

cara mengecilkan perut dan menahan berat badan setelah melahirkan nsdTi o ba ti kan aboyun obirin , rẹ àdánù maa pọ laifọwọyi lati -13 kg , yi ṣẹlẹ nitori nigba oyun ti iya ara undergoes ọpọlọpọ awọn ayipada , paapa si sese oyun ninu womb lati wa ni ọmọ rẹ ibi . Dajudaju , lẹhin ti o ti lọ nipasẹ awọn ilana ti o ni awọn ti o ṣe awọn ti o jèrè iwuwo , iya kan ti ifẹ lati padanu àdánù .

Caesarean ibi iya ti o ba ti o ba fẹ lati gbiyanju lati padanu iwuwo , sugbon ma ṣe dààmú nitori nibẹ ni kan ailewu ona lati padanu àdánù le pada si deede paapaa lẹhin cesarean . Lẹhin cesarean ifijiṣẹ yoo beere kan dokita abojuto , ti dajudaju ti o ba ti o ba fẹ lati padanu àdánù di usahan waye ni ona kan ailewu ati lati gba diẹ esi .

Lẹhin kan cesarean ifijiṣẹ ni afihan ilana imularada , nitorina Mo n o nri ounje awọn ololufẹ jẹ kan to ga amuaradagba gbigbemi ni lati le ni kiakia gba stitches lẹhin abẹ . Niyanju amuaradagba yo lati eja , adie , ati eso . Awọn lilo ti o wa titi ẹfọ ati awọn unrẹrẹ bi kan iranlowo amuaradagba , vitamin ati ohun alumọni lati unrẹrẹ ati ẹfọ lati ṣe awọn wulo lati ko ṣiṣẹ awọn ọlọjẹ sinu agbara ti a le gba si ara si pọju . breastfeed awọn ọmọ diligently fun ise yi , o si ni lati so ti iwuwo , iná sanra paapa nigbati o ba ti wa ni n kanna iye ti idaraya akitiyan .

    Bawo ni lati padanu àdánù lai slimming oloro - Bawo lati padanu àdánù lai slimming oloro - ọpọlọpọ awọn slimming egboogi ni oja , sugbon ti o yoo rii ni ilera ati ailewu ti o fere ohunkohun. Ọpọlọpọ ninu awọn pade le nikan elesin
    Padanu ati iwuwo sanra pipadanu - Bawo lati padanu àdánù ati ki o padanu sanra - ni ifẹ kan lati padanu àdánù ati ki o padanu ti ara sanra ni kan adayeba , sare , ni ilera ati ailewu ? Praktikan diẹ ninu awọn ti awọn italolobo wọnyi :

Ìwé lori Bawo ni lati padanu àdánù lẹhin ti fifun ni ibi cesarean ? wa lati awọn orisun ti awọn nọmba kan ti o le ko sọrọ si kọọkan kọọkan . Ka article , Bawo ni onje , slimming si ara , tabi bi o padanu lati àdánù . Ti o ba ti wa ni ko fere yi article , o ni yio jẹ ti o dara Jọwọ kan si alagbawo rẹ pẹlu ologun igbekele