manfaat beras merah bagi merpati

manfaat beras merah bagi merpati, Gedurende deze tijd , de meeste mensen de voorkeur aan witte rijst over bruine rijst te eten . In feite zijn er vele voordelen en is vermeld in een korrel bruine rijst .

Volgens Dr . Samuel Oetoro MS , SpGK , klinisch voedingsdeskundige van MRCCC Siloam , bruine rijst heeft een gehalte aan vitamine B1 , B6 en B12 hoog. Zoals bekend , de B -vitaminen zijn essentieel voor de vorming van energie voor het menselijk lichaam .

" De oprichting van energie in de cellen , gefaciliteerd door de toereikendheid van vitamine B. Een van hen was bruine rijst ", zei hij , in geval van Vrienden met glucose gezonde discussie op dinsdag ( 14/06/2011 ) in Jakarta .

Bovendien, zei Samuel , bruine rijst heeft een hoger vezelgehalte dan witte rijst . De voordelen van vezels in hen te interfereren met de absorptie van suikers in koolhydraten , en interfereren met de absorptie van vet dat gepaard gaat dus zal meer gezonde voedsel .

" Het is dus onzichtbaar keliatannya minder aantrekkelijk . , Maar hij gezond was omdat het een hoog vezelgehalte . Plaats daarvan, als je niet kiest om witte rijst te eten , luchtiger , of kleefrijst , de witte ziet er strak , het is ongezond omdat het kan uw bloedsuikerspiegel omhoog gaan, " legde hij uit .

In sommige literatuur zegt de andere voedingsstoffen in bruine rijst fosfor ( 243 mg per 100 g materiaal ) en selenium . Selenium is een sporenelement ( spoorelementen ) dat een essentieel onderdeel van het enzym glutathion peroxidase . Dit enzym werkt als een katalysator in de afbraak van peroxide in obligaties die niet giftig zijn .

Peroxide kan veranderen in vrije radicalen die onverzadigde vetzuren in de celmembraan kan oxideren om het membraan schade veroorzaken kanker en andere degeneratieve ziekten . Vanwege de mogelijkheid dat vele deskundigen zeggen bruine rijst heeft het potentieel om kanker en andere degeneratieve ziekten .